中老年人通过拍打自己身体，来锻炼身体是什么健身操。

展开全部《太极十二拍》 《太极十二拍》是太极保健操的一种，源出《用式太极导引保健功》的辅助功，属于全身性调理运动。通过双手在全身各部位依次地拍打，并凭借拍打法振动肌肤、筋骨、脏腑和神经。拍打的目的是导引气血，因此须要全神贯注：拍打到哪儿意气随之到哪儿；并要轻重相兼，缓急相辅。共...

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中老年健身医疗保健操66节音乐谁有啊，请给我发一份吧。是那种拍打穴位按摩...

太极文化博大精深，修学太极拳的目的是修养身心，修养身心的主要途径是太极思维。太极文化所推崇和传播的太极拳，讲究练拳时“找舒适”，找到舒适“舒适练。普及太极拳，对缓解压力，放松身心、促进气血循环，帮助实现延年益寿很有好处。在不知不自觉中进入练太极的美满意境，能自然而然地...

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朋友： 您没有给出邮箱，我怎样为您服务？最好给出QQ邮箱，我是用QQ邮箱发的。你可以追问，我好无偿为你服务。

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三十六拍打健身操视频

哈哈，好办。假如你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，依据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；...

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老年人如何拍打全身健身呢？爱问知识人

老年人拍打全身健身4法：1.拍打头面：坐姿，用双手指端叩击头 顶和后脑部；用指面拍打前额、耳后两侧和 颈后部；用食指弹拍面颊两侧。此套动作能 增强记忆力，明目健脑,...

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中老年人应如何拍打健身？爱问知识人

拍打，亦称“调伤”，原是道家养生治病的秘法，通过拍打身体将体内因跌打损伤和 风寒暑湿形成的淤堵垃圾清除体外，从而疗伤治病，强身健体。老年人拍打的操作主要包 括以下...

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中老年健身医疗保健操 六十六节 mp3文件 带口令

从百度上搜索即可，非常健身的。最好看一看视频。然后下载MP3的音乐，祝健康！

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老年人拍打健身的操作方法是什么？爱问知识人

前臂用力，依靠手腕的摆动，用空 拳、空掌、指面、指端、掌侧、掌背、指侧、指背等有弹性、有节奏地从头到四肢拍击身体各部位。① 拍打四肢：取坐姿，右臂垂直，掌心向后，...

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中老年健身医疗保健操66节-99健康问问

做健身操是可以减肥的,但要坚持做才有效果,一般饭后2小时运动对身体比较好,会把肌肉锻炼等比较有韧性,但不会让肌肉增粗,月经期一般不建议做比较剧烈的运动,月经期间慢慢会...

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拍打三十六音乐健身操

我有拍打三十六音乐健身操的视频，如何联系你啊？

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