生活之中有益健康的零食你知道哪些？

零食是人们补充营养特别好的途径，可以帮助我们做到食物多样化，尤其对于儿童、孕妇、老年人来说十分必要。当然，吃零食的前提是没有体重压力。综合营养专家们的建议，吃零食最好符合以下两个原则。最好选择低热量、低脂肪、有营养的天然来源食品，原料最好与主食完全不一样，作为一种补充。...

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有益健康的零食有哪些

推荐玉米棒、煮红薯、各种水果和坚果、纳豆、醋豆、淡豆豉、葡萄干、各种瓜子、海蜒、虾、鱼干、鱼片、牛肉干、酸奶、蛋、豆浆、红枣、各种水果干等。这些是最有益健康的零食！

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到底哪些零食是比较有益健康的啊?

1、杏仁 在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质 2、杏仁干 充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼 3、香脆果粒酸奶+麦片 富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素 4、麦片制成的小饼干 碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量 5、麦片制成的麻花卷 美味，以零食的吃法来增添纤维素 6、半个香蕉卷进...

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那些零食对健康有益-爱问知识人

可以适量吃零食，主要是坚果或者一些水果下午或者上午食用，一些水果不适宜空腹食用的，例如番茄就不适宜空腹食用。

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请问：哪些是有益健康的零食？多谢！

还有水果还可以做零食。干果类的零食要以少加工的为主。打比方说花生，炒的就很好，花生占、琥珀花生就不好了。葵瓜子以自然味的为好，加了奶油、糖味的就不好了。查看更加的多答案>>

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哪些零食比较有益健康？爱问知识人

太复杂了。上面那些都是深加工食品。绝对是有害健康的。我建议你多吃坚果类食品。这是最环保健康的。由于有壳嘛。核桃啊杏仁啊开心果板栗腰果花生啊都可以啊。好多种的。

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请问：哪些是有益健康的零食？多谢！爱问知识人

干果：葵花子、南瓜子、榛子、栗子都很好；果脯：槟榔、山楂片、菠萝片、海菜苔；糖果：巧克力、奶片、奶酪。也就是说许多种，一要看产地、厂家、出品日期、保质期，还要看所含...

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请问：哪些是有益健康的零食？多谢！

1、杏仁 在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质 2、杏仁干 充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼 3、香脆果粒酸奶+麦片 富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素 4、麦片制成的小饼干 碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量 5、麦片制成的麻花卷 美味，以零食的吃法来增添纤维素 6、半个香蕉卷进...

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对人健康最有益的十大零食是什么?

零食的挑选很重要，水果类的基本没什么问题，给你介绍几个牌子兵鸽，松鼠，百草都是很好的选择

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请给介绍一下健康有益的零食

牛奶，小饼干，肉松，果泥果汁。假如有母乳，可以吃母乳。

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