宝宝快三个月了，应该锻炼她做些什么动作呢？
三个月可以做一会抬头：继续训练俯腹、俯卧抬头，像第2个月那样锻炼他，要让宝宝俯卧时头能稳定地挺立达45度到90度；用前臂和肘能支撑头和上半身的体重，胸抬起，脸正视前面。
假如你的宝宝长到了三个月，要锻炼他的各方面潜能，方法如下：
匍行：用手抵住宝宝足底，宝宝会像前爬，这个时候，他的腹部还不能悬空，多让宝宝这样匍行，对他很有好处。
翻身：对三个月的宝宝来说，练习翻身是很重要的，可以在两次喂奶中间练习，不要给他穿太厚的衣服。翻身要循序渐进，宝宝的适应有个过程，先从仰卧翻到侧卧，再翻至俯卧，慢慢来，妈妈不要着急，要让翻身过程快乐有趣，用玩具逗引宝宝翻身是很好的办法。
精细动作宝宝的双手能在胸前互握了，锻炼宝宝的小手主要是练习他的抓握能力，任何东西都可以让他用手去感受，打比方说悬吊的玩具，让宝宝尽情抓握、拍打。
认知听觉：在不同的方向发出声音，宝宝会转头寻找。
视觉：让宝宝多看周围的人和物，让他的视线在物与物间转移，也可用活动的物体让宝宝追视。
触觉：让宝宝触摸各种东西，感觉不同质地。
情绪社交爸爸妈妈要想尽办法逗宝宝笑，包括挠痒痒，因为早笑的宝宝会更聪明。
推荐玩具吊挂玩具、摇铃玩具、能发声的橡胶玩具宝宝是在游戏中成长的，父母深深的爱心与科学严格的训练，要化为宝宝世界里新奇的景观。训练过程不要让宝宝觉得乏味，爸爸妈妈需要用儿歌、玩具、音乐等来装饰，才能最大程度激发宝宝的潜能。
您好，很兴高可以回答您的问题。宝宝快三个月了，应该锻炼她做些什么动作呢？
看到这个问题不由让我想到几天前的事，前几天我家宝宝刚到百天，我们在影楼拍纪念照时碰到一对家长也是带宝宝来拍照，摄影师问他们宝宝的抬头效果怎么样时，他们竟然说宝宝四个多月了还不会抬头的。于是我媳妇就简单教了教他们训练宝宝抬头的方法。
孩子的发育有其自然的过程，同时宝爸宝妈们也要意识到孩子的成长过程其实更是一种学习的过程。
宝宝快三个月了，应该具备哪些动作能力呢？
1、俯卧时头部和胸部可以抬起。
2、俯卧时可以用手臂撑起上半身。
3、俯卧或仰卧时可以抬腿踢来踢去。
4、两手可以张开，可以握拳。
5、脚放在坚硬的平面时会向下蹲。
6、可以将手放进嘴里。
7、会用手摆弄悬挂在面前的物体。
8、能抓住小玩具并摇晃。
宝宝快三个月时，应该具备的视力特点
1、很认真地观察人脸。
2、跟踪移动的物体。
3、可以辨别出一定距离内熟悉的物体和人。
4、开始协调手眼动作。
下面再给大家分享一下小儿早期体格发育和智能开发训练的方法
1、追视训练
用黑白色卡在宝宝眼前慢慢移动，观察宝宝的视线是否随卡片一起移动。
2、寻声训练
用玩具（打比方说手摇铃）先吸引宝宝的注意和提防力，然后分别在宝宝左前方45°处和右前方45°处摇动，观察宝宝眼部或是头部是否会追寻声音。
3、交往训练
日常宝宝情绪比较稳定时，宝爸宝妈可以跟宝宝进行语言交流，对宝宝发出的咿咿呀呀声进行回应，观察宝宝是否会回应。
4、触觉训练
将手摇铃或细杆状玩具放在宝宝手中，锻炼宝宝的抓握能力，观察宝宝是否会主动抓握物品。
5、肢体被动活动
这项内容就是给宝宝做被动操了，网上有许多的视频教程，宝爸宝妈们可以上网查看。
6、俯卧抬头
让宝宝俯卧趴在床上，两前臂呈八字形摆放摆列，轻轻逗弄宝宝后颈部，刺激宝宝锻炼抬头。
7、翻身训练
在宝宝平躺在床上时，一只手拉住宝宝的一侧手臂，另一只手拉住宝宝同侧的小腿，辅助宝宝完成翻身动作。
8、平衡训练
一只手托住宝宝的头颈部，另一只手托住宝宝的腰臀部，略做倾斜，观察宝宝是否可以通过调整四肢达到身体平衡。
三个月左右的宝宝是视觉神经，听觉神经及大运动发育的初始阶段，这个阶段有意识地训练宝宝能够起到好影响与作用的宝宝的健康发育。
首先，三个月左右的宝宝是视听神经发育的敏感期，家长们要充分利用这段时间给予宝宝适当视觉和听觉刺激，如给宝宝看带图案的卡片，用声音吸引宝宝寻找声源其次，宝宝此时的颈部肌肉已经能够用力支撑头部并抬起一段时间，家长们要经常给宝宝做趴卧练习，引导宝宝抬头，并慢慢延长时间，从刚开始的十几秒到几分钟，另外，宝宝的背部肌肉和手肘关节处也开始灵活起来，有些宝宝甚至可以自主侧卧并翻身，此时应加强训练，经常引导宝宝侧卧后将上面一条腿交叉放于身前，使重心前移促使宝宝翻身
宝宝从出生之后脸上就会一直带着笑容，无忧无虑的，这是自身不由自主地反射出来的笑容。老话说，宝宝爱笑、会笑、笑得早的相对比较聪明。所以，在姐妹们上户进行服务的时候要不断地逗宝宝笑，这也会使得宝宝更加的自信、乐观、自制力也更强。躲猫猫这是我们生活之中最常见的一种小游戏了，这个游戏可以培养宝宝对时间、对人物的辨别，能够激发大脑发育。
宝宝在三个月之内的时候视觉系统成熟的相对比较慢，也很容易被色彩鲜艳、或者黑白对比的颜色吸引。所以这个阶段，妈妈们可以利用黑白卡作为刺激工具来锻炼宝宝视觉的敏感程度。
宝宝小的时候虽然还不会说话，但是她们会发出简单的音节，就从这方面下手来锻炼宝宝的语言能力。宝宝从小就喜欢和人对话，这是语言发展的良好开始。
宝宝在没有出生之前，爸爸妈妈一定都进行过音乐胎教，现在在宝宝出生之后，也还是可以选择一些轻松、欢快、明朗的曲子来刺激宝宝的听觉神经，让宝宝全面发展，使其身心更健康！
宝宝从第2个月起，可协调地注视物体，并在眼水平方向90度范围随物体移动，初步有头眼协调，第3个月时头眼协调较好，可随物体移动180度，可看见8mm直径的物体。这时宝妈可以拿一些颜色鲜明的绘本或玩具在宝宝面前做上下左右缓慢移动或拿能发出声响的玩具，在宝旁边轻轻摇动，宝宝就会出现左右转头寻找声源，刺激宝宝的感知觉发育。
这时候还不错训练宝宝的粗大动作和精细动作，粗大动作如挺胸、翻身。精细动作如紧握触手物，能短暂抓握如拨浪鼓一类的物体，两手放松，常抓自己的衣服及宝妈的头发等。
这时宝宝已经认得妈妈了，而且会发出咿呀声，妈妈可以面带微笑，用温柔的声音和宝宝说话，宝宝会兴高和妈妈咿呀对话，虽然现在还听不懂宝宝说的话，但是能感觉到宝宝快乐愉悦的心情，有些时候宝宝还偶尔会发出格格的笑声。
宝宝出生的前三个月因为还不会动，这个时候需要借助妈妈的力量帮助宝宝做被动运动。这样的被动锻炼可以提高宝宝的抵抗力，因为出生前的三个月颈部还比较软，不能自主抬起，这时就更需要妈妈来帮宝宝做抬头的动作，被动的运动可以在喂奶前、睡前、起床后等时间，宝宝精神状态愉快时进行。三个月前的宝宝被动操可以分为三个阶段进行：
1个月宝宝的被动操
刚满一个月的宝宝俯卧时可以稍抬一下头，这时可以用颜色鲜艳的玩具或是带声的摇铃等吸引宝宝的注意和提防力，可以把这些玩具放在宝宝的头上方，当有响声时宝宝会作出相应的反应而抬头。这时抬头的高度大约是离床面2.5厘米，头仍偏向一侧。做被动操时可以将宝宝的面朝下，托住其胸部抬起悬空。
2个月宝宝的被动操
宝宝2个月时会主动地、努力地将头抬起使下巴离开床面，抬头的时间也能延长了，但也是需要使用宝宝很大的力气，还需要颈部肌肉和背部肌肉的力量，但时宝宝用力不当会控制不信颈部会下垂，趴着抬起头是宝宝初学会抬头的一种本能，因为招抬头他可以看到周围的事物，比躺着时获取更加好玩的信息。所以妈妈们让宝宝趴一下，因为这个阶段的宝宝身体的重心转移到了胸部。两腿向外伸展，大腿贴近床面，双膝还是呈现弯曲的状态，像青蛙的模样，妈妈可以将宝宝悬空托起，与躯干成水平状态。
3个月宝宝的被动操
3个多月的宝宝可以自己慢慢抬起头了，在仰卧时，像只可爱的小青蛙，头、背、臀部都能稳稳地贴在床上。进入熟睡状态时上肢会自然伸展，肘部向上弯曲；醒着时，会自然屈曲在胸前，喜欢把双手放在胸前玩。看着或啃咬手指。在宝宝醒后正在玩耍时妈妈可以把宝宝弯曲的双下肢慢慢地往上上提，使膝关节弯曲和床面保持在90角度状态，然后放下，可以反复多次。
因为3个月前的宝宝骨骼还没发育成熟，大人抱着时都觉得软绵绵的，还不会自主动运动，所以妈妈和宝宝相处时，在照料宝宝时，可以适当帮助宝宝做一下被动操，锻炼一下宝宝的抬头的能力，这样不但可以增强宝宝的抵抗力，还不错使宝宝以后的身体更加健康，但是在帮宝宝做被动操时，动作必须要轻柔，用力不可过大，以免伤到宝宝。
听大家说，宝宝三岁就应该开始学习汉字，所以我最近也开始让他识字，认字。平常因为工作太忙也没啥时间陪宝宝，更别说教他学习了，多数时间都是爷爷奶奶在带。买了一些卡片、故事集，但是两位老人家地方口音重，就怕宝宝也跟着学，以后不好改（那段时间真是愁死本宝妈了）。
然后用手机给宝宝安装了一些教学软件，刚开始效果还不错，但是用到后面都要各种收费不断。（只能各种吐槽，然后放弃不用）
然后一个朋友给我推荐了她用的【猫小帅识字】，不说别的，就一次收费就能终生享受这项就非常非常的良心。APP也做的特别好，许多的冒险故事，宝宝特别爱听，现在我下班回来还会说：“麻麻，我给你讲故事”。还有一些简单的小游戏，不但加深宝宝汉字的记忆，还让我家好动的宝宝，乖乖的自己玩（自带滑稽）。
