易经养生从坤卦看冬天怎样养生最好
现在为子月，子水寒也，民间也称为冬月，全国都在一片冰天雪地当中。冬季，严寒之季，是故冬天养生尤为重要。是为易经中坤卦中的初6：履霜坚冰至，就是说步履霜雪坚冰已到来。对于在冬天，我们该如何来养生呢？易经养生总讲究人要随顺四季的变化，如《黄帝内经》所言：冬3月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，去寒就温，养藏之道也。这段文字的核心就在于一个“藏”字，也如同易经中的坤卦，要厚德载物，要如大地一般稳重厚道，不要张扬。
关于冬季养生，我们可以来仔细看一下坤卦与《黄帝内经》的相同之处。首先在易经中，坤卦表示地，代表母亲女性，全爻都为阴，敦厚内敛的不得了，相对的乾卦表示天、全爻为阳，太阳照耀大地，可以理解为乾卦照耀着坤卦，滋养了时间万物。坤卦从衍生意义上讲，意味着顺从，柔顺，所谓含章可贞或从王事，坤卦是“顺从”的，她不需要做引路人者，只要做顺从者就可以了。
冬天就是这样，我们不要去刻意做什么，不要宣泄外漏自己，要敦厚和内敛，所以在《黄帝内经》中，祖先告诉我们，冬天自然界万物都潜藏起来了，阳气潜藏于内，阴寒之气尤甚，我们在冬天养生就要注意和提防，不要扰乱阳气，尽量让阳气潜藏内敛，也就是要像坤卦一样敦厚含蓄，用最通俗的话说就是不要“得瑟”，不要“造”。
我们再进一步分析，坤卦为阴爻，为女子，女子通常比喻为水，水就意味着顺势而为，这好比在冬天的养生之道，我们应该顺应天时，天冷多穿衣天寒多保暖，少出门多在室内度过寒冬。《黄帝内经》云：冬天天气阴寒，我们应早卧早起，遵循“日落而息，日出而作”的规律，不管是年轻人还是中年人，在寒冬切不可夜夜笙歌通宵达旦得玩乐，要学着坤卦的顺从和水的顺势，闭藏收敛安静地度过。
现在许多年轻人，大冬天的穿超短裙，喝冷饮，仗着自己年轻身体好，冬天过的如夏天一样的high。殊不知，身体是再精密不过的仪器，此时你不好好对待它，彼时就会报复你，所以我们不妨在祖先的易经智慧和《黄帝内经》的养生之道中，多多体会一下，学学老祖宗的冬季养生之道！
