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见到什么都不顺眼,总想发脾气,而且有时无缘无故地哭,这是抑郁症吗?_见到,什么,顺眼,发脾气,而且,有时,无缘无故,故地,这是,抑郁症

综合 06-08

  见到什么都不顺眼,总想发脾气,而且有时无缘无故地哭,这是抑郁症吗?你好,我很同情你现在处境,也理解你如今的心情。从你的描述中可以看出,这还不是抑郁症,是心理问题的显著表现。我对这个问题做如下分析,不当之处,还请见谅:P2n风水,八字,解梦-玄空网

  首先,“见到什么都不顺眼,总想发脾气”,这是烦躁情绪在一个人身上的体验感觉体验。这种不良情绪是由现实问题所引起的,从心理学上来说,这是有针对性的心理反映,还没有泛化。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  其次,“有时会无缘无故地哭”,这是对过去的事情的回忆后,所产生的伤情感感情绪的反映。这种因为睹物伤情而出现的状态,如果不是持续时间很长的话,也不能确定为抑郁症。你要知道一种现象,哭并不一定是坏事,它是一种情绪的宣泄方式,有些时候,哭比不哭要好。要是一个人压抑得太久了,人都麻木了,这个时候,我们还要说:你哭吧,哭出来就好受一些了。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  再次,抑郁症患者的表现和你所描述的“看什么都不顺眼”、“总想发脾气”、“无缘无辜地哭”,有很大的区别。打比方说说情绪低落,兴趣丧失,工作毫无热情,精神状态萎靡,对未来失去希望,而且持续时间较长。这样的表现,才有可能是抑郁症的表现。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  我的建议:P2n风水,八字,解梦-玄空网

  1、从内心深处触摸一下他的“痛”的根源。只有了解了病源,才能做到对症下药。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  2、让他降低对现实的期望值,“别人没有添乱就好,不必计较啊”。越是对自己和家人抱有很大希望的人,越容易产生对现实的不满足。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  3、不要把自己封闭在一个小圈子里,应该尽最大可能地出去走走。“眼不见,心不烦”。当然,这就需要家人的密切配合。他不喜欢什么,就尽可能地回避什么。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  4、应该在恰当的时候,批评他的错误观念和错误思想,不能让他在这样的路上越走越远。由谁来挽救他呢?当然是他最敬重和佩服的人了。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  最后,我还要提醒一下这位朋友,不要把一时的情绪波动和短暂的情绪反应,与遥远的抑郁症联系起来。当你知道不良情绪的持续低落,心烦意乱想发脾气是一种不好的心理反映时,就应该采取积极的态度,及时调节,不要让其任意蔓延。那样的话,对自己、对家人、对工作、对生活都是有害的。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  热播剧《我的真朋友》中有句台词说得好“在这个世界上,谁都不欠你的。你凭什么这样对我?”是啊,我们都是平等的人,我们不应该对别人提出非分的要求吧。关键是要把自己该做的事情做好,你说是吧?P2n风水,八字,解梦-玄空网

  感谢邀请,看到这样的问题我首先是考虑存在情绪问题,但是不是抑郁症还不能仅凭这一个症状就确定诊断,需要详细了解病史,汇总目前所有的表现后依据诊断标准和病程标准进行诊断。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  问题中说的这个症状在很多人身上都存在,有些人都说自己是急脾气,遇见事情常控制不了自己的情绪,这其实和我们每个人的气质有关。经常提到的气质,就是表现在心理活动强度、速度、灵活性和指向性等方面的一种稳定的心里特征。人的气质是先天的,受神经系统活动特性的制约,无好坏之分。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  我们在心理学上按照神经类型的稳定性和灵活性把气质分为4类:多血质(稳定而灵活)、胆汁质(不稳定而灵活)、黏液质(稳定而不灵活)、抑郁质(不稳定且不灵活)。我们常说的急脾气,也就是胆汁质的那种,这类人遇事后情绪波动较大,爱发脾气,容易冲动,但这类人头脑聪明,思维跳跃,有创造力和活力。如果只是脾气急躁,我觉得谈不上是精神疾病,但除了急脾气有其他方面的异常表现,我们就要多加注意和提防了。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  在精神科临床,有些患者确实有看见什么都不顺眼,想发脾气的情况出现,这类病人倾向于情感情感感情障碍躁狂发作的可能,除了上述表现,患者还会有言语增多、思维联想加快、意志活动增强等表现,言语内容夸大,吹嘘自己能力强,挣大钱等等,而看什么都不顺眼恰好是因为患者意志病理性的增强致使;许多躁狂发作的病人来院后都愿意主动和人打招呼、喜欢和任何人攀谈,不管他是熟人还是陌生人;讲话滔滔不绝,难以打断,语速快,语量多,甚至有时让别人听不懂他的意思;当然因为存在精神症状,患者的情绪自然不稳定,可能因为一点小事就暴跳如雷;病人的行为活动多,爱管闲事,所以才会经常出现不顺心、不顺眼后大发脾气的情况;病人感到整日精力充沛,想干许多事情,尤其是挣钱的事情,但我们慢慢发现这样的患者常常什么事情都干不好,朝3暮4,不能始终如一,经常半途而废,做事虎头蛇尾。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  在情感情感感情障碍的疾病中,常常躁狂发作不是单一的,许多病人在躁狂发作之前或者之后还会出现抑郁表现,而问题中提到无缘无故的想哭,很可能是存在双相情感情感感情障碍的可能。双相情感情感感情障碍的常见表现除了躁狂发作的症状外,还会出现抑郁发作的情况,病人的情绪低落,思维迟缓,兴趣丧失;许多双相障碍抑郁发作的病人也会有易激惹的症状出现,情绪不稳定时,会有冲动、易怒;常见表现和抑郁症基本相同,只是在病人的临床病程的表现中会有躁狂或轻躁狂的情况。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  双相情感情感感情障碍和抑郁障碍的治疗不同吗?P2n风水,八字,解梦-玄空网

  在治疗上如果患者是双相情感情感感情障碍病人,我们建议服用情绪稳定剂,如丙戊酸钠缓释片等情绪稳定剂,如果病人为首次抑郁发作或者病程中只有抑郁表现,建议服用抗抑郁剂和情绪稳定剂,这样避开双相情感情感感情障碍患者在抑郁发作时服用抗抑郁致使转躁出现。除了应用药物治疗外,对于情感情感感情障碍的病人无抽搐电休克治疗也是相对安全和广泛应用的,患者还可以在疾病缓解后接受认知行为治疗,能够对自身疾病有更全面的了解,也能增添疾病康复的信心。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  如果只是存在情绪问题,先试试自我调节,我觉得问题中的表现不一定就是精神疾病,如果没有上述我讲述的情况,我觉得还是慢慢观察,放松心情,不要因为一点情绪波动就马上联想到精神疾病,放松心态,释放自己的压力有可能帮助自己康复。如果真的存在其他表现,尤其是上面介绍的有关内容,我认为还是需要去专业的精神科医院求治,为自己的状态做个评估,防止延误病情,感谢关注和分享。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  在某种意义上,些类型的人,是不想输,觉得别人利过他时,内心不爽,就会暴发压抑的情绪,其心理也是有问题的,只想听好话而经不起批评,也就是说心态不是最好,但于抑郁症的沉默寡言有区别的。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  见到什么都不顺眼,总想发脾气,这表明患者很焦虑,而且处于精神激越、易激惹的状态。有时候无缘无故的哭,说明有情感情感感情低落的表现,至于是不是抑郁症,只能说你已经具备了一个抑郁症患者的基本症状,但因为信息太少无法准确判断。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  抑郁症什么样?P2n风水,八字,解梦-玄空网

  好像我们记忆中的抑郁症应该是不愿与人交谈,整日将自己锁在家里的,有时候无缘无故的哭泣,但不会突然发脾气。但真正的,的抑郁症患者并不是单纯的“抑郁”二字,抑郁症的症状表现一定是复杂,而且多样的。有些抑郁症患者确如大家所想,不愿说话,不愿接触外界,不愿过多的活动,就好像个木头人。但有些患者不仅会正常的交流和表达自己的情感情感感情,更是会表现为明显的易激惹以及情绪的不稳定性。易激惹不独立存在于躁狂发作的患者,更是普遍的存在于抑郁症患者的日常表现中。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  所以你在题目中说的表现,都是抑郁症状的典型表现之一,但并不足以诊断抑郁症,抑郁症的诊断标准除了必须有持续的情感情感感情低落表现(你已符合)之外,还要有一些其它的抑郁症状,打比方说睡眠减少,体重减轻,精力减退,自罪自责,悲观厌世等等。但其中最重要的症状一定是——情感情感感情低落。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  关于你的问题P2n风水,八字,解梦-玄空网

  诊断的问题一定需要专业的医生,不过你说的内容判断也已经基本达到了抑郁症的标准,只是还有一些内容不清楚。需要专业的医生进行诊断和评估。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  抑郁症的评估需要充分了解临床病史和检查。抑郁症筛查中使用的大大部分症状严重程度量表不提供诊断,并且在任何情况下,必须进行临床访谈以阐明存在哪种抑郁症并解决鉴别诊断。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  目前疾病的历史 - 历史是评估中最重要的组成部分。病史应该从患者处获得,并且可能经常涉及外人,例如家庭成员或其他临床医生。在考虑患者以外的其他来源时,必须确认患者保密和同意的问题。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  所以你最有利的选择是到医院进行面诊,即便不是抑郁症,也是严重的焦虑症,需要尽快治疗才可以缓解焦虑和抑郁情绪的影响与作用与影响。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  【观点】现在人们是被抑郁症吓到了,不要动不动就怀疑是抑郁症。想发脾气,总有原因吧;无缘无故的哭也是有原因的,咱们说说如何看待和处理。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  

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  【分析】什么都不顺眼,想发脾气,这种情况按生本能心理学的观点是遇见了不顺心、不满意、不满足,致使情绪不好,想发而没发,这是压抑自己。到底遇见什么事情了,才引起看什么都不顺眼的?这样就明确了核心的问题,再对这个核心问题进行分析,能处理的处理,处理不了的合理看开,从而摆脱这种无名之怒的控制。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  

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  【再分析】无缘无故的哭,表面上无缘无故,事实上说明内心有委屈难过的地方,只是自己一时没有感受到。世界上没有无缘无故的爱与恨,也没有无缘无故的笑与哭,这些情感情感感情都是由某一事物引起的。仔细想一想,都会发现这个核心问题与事项。结合前面引起无名之怒的问题与事项,两者可能是同一个问题与事项。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  

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  【方法】不管什么事情,最后的结果不论如何,都有两个方向:一是努力想办法,积极思考化解的办法,积极实施,但对结果不要有太高的期待,这样就不再愤怒了;二是努力了也达不到的东西,要接受现实的不尽人意,这样就不再委屈了。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  

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  见到什么都不顺眼,是因为你把自己内心不快乐的情感情感感情投射到了别人或者别的事物上。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  心理学有一个专业名词叫投射,是指个体把内心的情感情感感情放在他人它物上,并且反过来认为是他人它物让自己产生的这样感受。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  总想发脾气,是因为在刚才的投射基础上,你想以情绪的方式表达攻击性。是投射心理的下一个动作。投射+攻击,是你内心保护自己的一种机制,这样你才能让自己舒服一些,否则,如果一旦攻击性转向了自己,你得心里可萌更难受!P2n风水,八字,解梦-玄空网

  

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  见到什么都不顺眼,总想发脾气,而且有时无缘无故的哭,就目前这些表现来看不是抑郁症。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  抑郁症越来越被广泛认识,但也别动不动就为自己贴上抑郁症的标签。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  抑郁症的确对我们的身心健康危害较大,但抑郁症有明确的诊断标准。抑郁症是一组以心境低落为主要特征的心境障碍,同时伴有下列症状中的至少4种:兴趣丧失、精力减退、自我评价过低、思考能力下降、反复出现想死的念头或有自杀自伤行为、睡眠障碍、食欲降低、xingyu减退等。具备上述症状标准且符合病程标准和排除标准时方可诊断为抑郁症。如有疑虑可到正规医院确诊。其实大大部分人有的可能是抑郁情绪而不是抑郁症。

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  你能敏锐的觉察到自己的情绪,这是好事。情绪是个天气预报,它能为你带来重要的信息,而且越是你不喜欢的情绪越是具有重要的价值。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  你说“看什么都不顺眼,总想发脾气,而且有时无缘无故地哭”,我看到了你的愤怒和焦虑。这种状况是何时发生的,持续多久了?当时发生了什么事?现在还有哪些事依然困扰着你让你感到愤怒和焦虑的?

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  愤怒带给你的信息是:我不满意,我的需求未被满足,我的利益受损了。这种信息的价值是促进我们做出积极有效的思考:我是否现在要进行攻击?我如何做才既能有效表达我的愤怒和不满,又能不伤害到对方?P2n风水,八字,解梦-玄空网

  焦虑带给你的信息是:不知道接下来会咋样,我掌控不了未来。这种信息带给我们的有价值的思考就是:接下来可能会有哪几种结果?我是否有能力应对每种可能的结果?如果不能我可以寻求哪些人的帮助?哪些人的经验可能会对我有价值?现在怎么才能促进走向那个我期待的结果?为此我该做出哪些改变和行动?P2n风水,八字,解梦-玄空网

  也就是说,情绪没有好坏之分,情绪是我们的好朋友,情绪是我们的忠诚的信息快递员。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  语言和行为有可能会撒谎,但情绪是最真实的。觉察、接纳和拥抱我们的情绪,尤其是我们不太喜欢的情绪,探索它带给我们的信息,让情绪发挥出它应有的价值。我是心理彦究员,谢谢邀请,祝你顺遂。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  家和子贵访谈:如何疗愈抑郁症P2n风水,八字,解梦-玄空网

  主持人:各位家长、各位老师、各位网上的朋友,大家好!今天我们有幸请到家和子贵的李幸福老师为大家讲解抑郁症疗愈的相关知识。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  李老师,你好,据目前情况来看,全国抑郁症的发病趋势非常严重。对此,您是如何看的?P2n风水,八字,解梦-玄空网

  李兴福老师:是的,据有关部门统计,我国青少年的抑郁症发病率达到8%点多,还有人统计,成年的抑郁症据说能到2个亿多。所以说,抑郁症是当今社会普遍存在的问题,它已影响与作用与影响了人们日常的生活和学习。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  主持人:李老师,您认为国人之所以大面积地患抑郁症究竟是什么原因造成的呢?P2n风水,八字,解梦-玄空网

  李兴福老师:我想是这样的,抑郁症的产生,我认为和我们文化有关系。也就是说,我们这个民族它是一个有优秀的传统文化的一个民族,这种文化掩藏在我们中华民族每个人的基因里边。但是,近一百多年来,我们学了许多西方的文化,接受了西方文化的灌输,就没有学习优秀的传统文化,于是,那么西方的文化和我们血液基因里边的文化相抵触,事实上是价值观念相抵触。比方说,现在大城市那些培训的,场面搞得热热闹闹,都是美国的心理学行为科学改头换面的那一套,事实上不解决人的思想问题。心理咨询解决不了抑郁问题,而现实社会发展的速度又那么快,旧的问题没有消除,新的问题又不断产生,于是,她就心里发生冲突。这样,有心理问题者的人际关系、事业发展、爱情婚姻、教育等等问题就越来越严重,时间长了,持续下去,于是就抑郁了,基本上是这样的。这是成人方面的情况。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  那么,儿童这部分,也是说明传统文化没有普及,他没有得到很好教化,因此产生抑郁,我是这样理解的。这和刚才讲的成人是一样。我们观察一下,就会发现这样一个现象:孩子如果得了抑郁症,或者有抑郁情绪,你会看到这个家庭的父母,尤其是母亲,从小到大和孩子说的话都是比较错误荒谬的,换句话说就是孩子没有听到几句正确的话。因为孩子的认知能力弱,家长说的话如果是错误的,他就不能及时辨别。他用自己的价值判断对家长说的话进行一个自我的解释定义,于是,把这样的语言句子定义完之后就存储到大脑,大脑有个机制,一般存储好之后就不易删除了。如果类似这样错谬的信息,在孩子大脑里边存了200条,咱们假设了,我们的孩子带着这些不健康的信念,然后闯入到成人的社会里边和人沟通,和同学老师沟通起来,就会相互矛盾就会产生激烈地冲突,无法互相接纳融合,这个冲突,有的孩子会用暴力的形式表现出来,有的孩子却不说,然后藏在内心里边,时间长了,然后,他就会抑郁。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  换句话说,按理说他们大多是大孩子了,但是他有时也知道什么对什么错,因为他小时候定义的这些错误信念时时会干扰他,让他无法来接受正确的信息或者是新鲜的事物,它无法在心里头来规范这些个信念,于是,就和周围的人无法进行思想的那种融合,继而发生冲突。那种自然的行为一旦跟不上,就会大大地落伍,然后,他在班里那么就会被边缘化,回到家中,家长又不懂他,回家还是抑郁,学校家中都抑郁,时间长了,他就会辍学。这是李老师我对青少年抑郁研究的一个基本的认知观点。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  主持人:那么,李老师,现今社会,抑郁症问题已经是令社会家庭极其头疼的一件事情,它的发病率高,涉及人群广。现在社会,因为人们的生存压力大,我们或多或少都会有一点小抑郁。那么,对于抑郁症的治疗方面,可以说手段有许多,方法也有许多,严重的有时甚至要使用药物。那么,您认为目前社会上的这些抑郁治疗方法,它真的能够起到影响与作用吗?P2n风水,八字,解梦-玄空网

  李兴福老师:是这样的,一个孩子如果得了抑郁症,特别是比较躁狂这种,他肯定是要用药物。年龄大的患者砸家具,还会伤人,那你不用药物来控制就不行。但是,用药物它只能起个缓解影响与作用。就是说,这个药物服进去了之后,它起个舒缓的影响与作用,暂时就把它那种躁狂的情绪,那种不开心感觉消除掉了,但是他的根本问题还没有解决。再说,厂家在研究这些药的时候,就没有向你保证说这个能根治抑郁症。所以说,我们会发现许多抑郁患者就是在医院住的时间长,回来要长期服药但却不能根治,而这药物对人体还有害,这是一方面。还有一个就是心理咨询,这个已经没有什么希望治愈。我刚才前面讲了,心理咨询师学的都是欧美的那一套,我们国人的骨子里是排斥的,但是他们不知道他排斥,因为他你看他咨询完了,他没有改变,它改变不了,事实上他内心是在排斥这些的,不接受他的文化体系。这样,心理咨询还是帮不到抑郁症患者,以前我就知道这个事情是这样的。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  主持人:那么,李老师您认为怎么才能真正地解决这个抑郁症的问题?P2n风水,八字,解梦-玄空网

  李兴福老师:我想这个问题是这样的,如果一个家庭有了抑郁症患者,比方说孩子中学抑郁了,首先我们家长必须要知道这个孩子是怎么抑郁的,问问我们的家庭环境或者两口子之间的关系,以及我们平时对他的价值观的教育是否正确,这个你要彻底分析。要知道,他是因为错误的信息太多致使的。你要能这样这点的话,我想这个问题就已解决一大半了。现在许多得抑郁症的青少年不从家庭根源上来解决是没办法治愈的。也就是说它是怎么得病,我不知道,我们就怪罪他,不学习就怪罪他;不上学就怪罪他;砸家具,就怪罪他;玩手机,就怪罪他。这样就只能是停留在抱怨这个层面上,永久解决不了问题。严重的还是把孩子或者成人送到医院,医院也是如此一个情况,医院他也不解决你信念的问题,他只解决你抑郁舒缓问题,让你不发作而已。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  依我之见,孩子之所得抑郁症,成年人之所以得抑郁症,是他大脑的信念体系出了问题,也就是它容纳的信念和社会格格不入,无法来接轨,沟通不了,于是他就会抑郁。当然了,还有一些是突发事件引起的,比方说女孩遭到性侵,类似这样的恶性突发的事件,也算一种,但大大部分就是孩子大脑储存了太多的不健康的信念,而且这些信念已经定义在大脑里边,换句话说,它已经存储到细胞的记忆当中。我们家长首先要下来把孩子送到课堂上来学习。当然了,有的孩子是不乐意的,十个抑郁症患者当中可能有两3个需要动员,只要他能来学习,消除细胞中的有害记忆,我想是完全可以治愈的。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  主持人:太好了!今天,李老师给我们大家讲解了这么多疗愈抑郁症方面的知识,实在是非常感谢!各位朋友,如想了解更多有关家庭教育方面的知识,请关注屏幕下方的公众号,我们会有更多的内容分享给大家,谢谢大家。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  李兴福老师:谢谢!P2n风水,八字,解梦-玄空网

  见到什么都不顺眼,总想发脾气,而且有时无缘无故的哭,这不是抑郁症,这是你内心积压了太多负面的情绪。你需要做的不是研究这是不是抑郁症,而是处理你的负面情绪。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  凡事皆有因有果。这个世界上,没有无缘无故的发脾气,也没有无缘无故的哭。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  见什么都不顺眼:说明你积压的负面情绪已经让你不堪重负,任何事情在你那里都能被挑出刺来,你已经被情绪控制了大脑,无暇去理智处理问题;P2n风水,八字,解梦-玄空网

  总想发脾气:你想发脾气是因为你对内心的负面能量束手无策,又对新侵入的负面能量感到愤怒。你的内心就好像一个水池,里面已经充满了负面能量,只要遇见一点点不顺心,就好像给你的水池里加水一样,就会溢出来。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  无缘无故的哭:哭是一种发泄,是好事,不过哭必定是有原因的,外在的事情触动了你内心的心弦,只不过你被负面情绪压迫的太厉害,而无暇思考到底为啥而哭。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  怎么办?两个步骤协助你走出困境。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  一、处理情绪P2n风水,八字,解梦-玄空网

  看什么都不顺眼,总想发脾气,以及无缘无故的哭,这些特征充分表明你已经处于情绪暴躁的边缘,需要及时处理你的情绪。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  情绪本身是一种能量,会产生、会加压、也会流走。有许多方法可以协助你释放积压的情绪。常见的有:P2n风水,八字,解梦-玄空网

  哭:哭是很好的情绪发泄,既然想哭,那就索性找个没人的安全带额地方,哭个惊天动地,哭个酣畅淋漓,哭的肝肠寸断,哭到最后哭累了,你会发现内心空荡荡的,不再那么压抑了,因为你内心的负面情绪随着泪水流走了;

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  运动:二线万米,连续跑两个星期,跑完大汗淋漓,心情舒畅,因为负面情绪会随你的呼吸和汗水排出体外;也可以选择别的运动方式,打比方说爬山、跳舞等;P2n风水,八字,解梦-玄空网

  倾诉:找个信赖的人,不停的说,说话是可以发泄情绪的,很多人在倾诉完后,会发觉已经不那么在乎有没有问题了,倾诉的很爽;P2n风水,八字,解梦-玄空网

  写日记:写日记是很好的情绪发泄方式,写为自己看的文字,里面可以随便写,骂街也没关系,P2n风水,八字,解梦-玄空网

  旅游:旅游是花钱买享受,报个旅行团,每一天只管吃吃喝喝就好,不用思考,可以给大脑充分的休息时间,也利于内心负面能量的离开;P2n风水,八字,解梦-玄空网

  唱歌:唱一些特别符合你心境的歌曲,让你沉浸在歌曲的氛围里,想哭就哭,想喊就喊,竭嘶底里也没关系。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  处理情绪的方法有许多种,你可以都去尝试一下,总会有适合你的。纯思考无法解决情绪问题,你需要让自己动起来。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  2、追本溯源,解决致使情绪产生的原因P2n风水,八字,解梦-玄空网

  处理完情绪,你的心情会平静一些。接下来就需要你去思考问题了。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  这世界上,没有无缘无故的情绪,只有你不知道缘故的情绪。一件事情触发了你的情绪,你需要冷静去思考为啥。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  这件事哪些方面让你感觉到有哪些情绪?P2n风水,八字,解梦-玄空网

  这些情绪是什么?来源于哪里?这些情绪的产生有道理吗?有意义吗?这些情绪是想提醒你什么?这些情绪背后有什么事情需要你处理?

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  只有解决致使情绪的原因,你才能从本质上释放掉这个情绪。如果仅仅只是发泄情绪,下次遇见类似的场景,你的情绪就会被再次激发。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  追本溯源是一个自我修复的过程,这个过程不太容易。但值得。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  人总是要成长的,你在解决自己情绪问题的过程中,会加深对自己的了解,会磨炼自己的心性,会得到能力的提升,也会收获心智的成熟。直到有一天,你成为情绪的主人。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  见到什么都不顺眼,总想发脾气,有时候无缘无故的哭?P2n风水,八字,解梦-玄空网

  这种情绪持续多久了?仔细想想在这种情绪之前发生了什么事情吗?是这件事情让你很困扰吗?想清楚明白这些问题,再按照下面的抑郁症的迹象,判断自己是一时的情绪反应还是抑郁症。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  抑郁是一种普遍的情绪体验,我们有时会毫无理由地情绪低落,但并不是所有的抑郁情绪都是抑郁症,只有在这种心境状态非常严重、持续两周或更久、影响与作用与影响到了我们在家庭及工作中的正常功能时,才被认为是抑郁症。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  临床医生关于自我鉴别抑郁症,提出以下迹象供参考:P2n风水,八字,解梦-玄空网

  ① 自我评价或自我价值感下降P2n风水,八字,解梦-玄空网

  ② 睡眠模式改变,例如失眠或睡眠断断续续P2n风水,八字,解梦-玄空网

  ③ 食欲或体重改变P2n风水,八字,解梦-玄空网

  ④ 情绪控制能力降低,易激怒或产生罪恶感,或容易陷入悲观、愤怒、焦虑之中P2n风水,八字,解梦-玄空网

  ⑤ 一天之内情绪变化多端P2n风水,八字,解梦-玄空网

  ⑥ 体验愉悦感的能力下降P2n风水,八字,解梦-玄空网

  ⑦ 对痛苦的承受力降低P2n风水,八字,解梦-玄空网

  ⑧ 性冲动减少或消失P2n风水,八字,解梦-玄空网

  ⑨ 注意和提防力很难集中,记忆力减退P2n风水,八字,解梦-玄空网

  ⑩ 生活动力减少——感觉一切毫无意义,或者没有值得去做的事情P2n风水,八字,解梦-玄空网

  ⑪ 活力水平下降P2n风水,八字,解梦-玄空网

  不管你此时已与抑郁症交战,或此生与它绝缘,现在我们终于对抑郁症有所了解,我们知道了这是一种需要治疗,并且可以治愈的疾病,我们无需讳疾忌医,也无需谈虎变色!P2n风水,八字,解梦-玄空网

  而且我们也知道了除了药物之外,亲人的关爱相当重要,倘使力所能及,我们何不给抑郁症症患者多一个的微笑呢?P2n风水,八字,解梦-玄空网

  愿我们都能迎来充满爱与阳光、快乐与幸福的人生!P2n风水,八字,解梦-玄空网

  愿你3冬暖,愿你春不寒;愿你天黑有灯,下雨有伞。愿你路上有良人相伴……P2n风水,八字,解梦-玄空网

  

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  专业咨询、专业咨询、专业咨询,重要的事情说3遍。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  能电话咨询就不文字咨询、能当面沟通就不电话咨询。P2n风水,八字,解梦-玄空网

  愿你早日…P2n风水,八字,解梦-玄空网

  

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