提升阳气最好最快方法：应多运动、不足可食补、注意和提防保暖。3U6风水,八字,解梦-玄空网

　　一、应多运动躯体运动非常重要，由于“动能生阳”。散步、慢跑、做操、放风筝、打球等项目均可。要增添户外活动，多见阳光，令身体与自然直接接触，阳气就被调动起来走肌表，行使卫外功能，尤其可以增添抗寒的能力。阳虚的人群中，女性明显多于男性，这跟男性一般比女性更爱运动的生活习惯有关。3U6风水,八字,解梦-玄空网

　　2、不足可食补对阳虚的人来说，食补是主要的、也是见效较快的方法。补阳的食物有韭菜、桂圆、羊肉、狗肉、核桃仁、干姜、胡椒等。在夏季，一般人怕上火会比较少吃或不吃这些食物，对阳虚者来说，适当地食用这些食物，对寒凉的体质却是有着莫大的帮助。3U6风水,八字,解梦-玄空网

　　三、注意和提防保暖阳虚者即使在夏季，也要注意和提防关节、腰腹、颈背部、脚部保暖，女性在空调房里尽量不穿露肩、露膝、露脐、露腰的衣服。除非天气特别炎热，严重影响与作用与影响睡眠休息，一般少用、不用空调。另外对阳虚者来说，4季转换时，宜春捂，但不适宜秋冻。3U6风水,八字,解梦-玄空网