洗澡的最佳时间是几点？晚上还是早上？_洗澡,最佳,时间,几点,晚上,还是,早上
晚上睡觉前半小时洗澡比较合适
一、睡前洗澡可以促进全身血液通畅，消除人体疲劳，所以睡前洗澡非常合适。
2、注意和提防问题与事项：睡前洗完澡要注意和提防要把头发吹干，由于湿头发睡觉容易致使头痛，掉发 三、洗澡可以有效的疏通我们的筋络从而促进血液的有效循环，但是假如使用过凉或者过热的水的话，就有可能刺激或者是损坏身体的某项细胞从而并不能达到很好的效果。
扩展资料：
一、科学地讲，饭前饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血，饭后立即洗也不好，最好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡，但注意和提防不要湿头睡觉，长期湿头发睡觉易生病。
2、洗浴时间不适宜过长。盆浴20分钟，淋浴三至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。
三、假如皮肤不是很油，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不适宜过长，必须要冲洗干净，否则会伤害皮肤。
四、洗澡时水温多少比较合适？当然不能过热，过热使皮肤过于发红发烫。冬季以三8～四0℃为宜，夏季应在25℃左右。 水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤。同时，还会增添心脏负担。常用过热的水洗脸洗澡，还会促进皮肤老化。
