从描述上看女人眼袋重怎么办 几个小妙招把它消灭掉，建议如下；一、睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，使您更容易入睡。2、假如有喜欢精油的，同时可以考虑用香薰精油。房间里不要放带香味的刺激性的物体。打比方说香水，花卉等。避开刺激到鼻子，这样会使人的嗅觉在不停的工作，使得人体大脑更是趋向兴奋，而没有睡意。三、睡前的几个小时，请不要食用太多不易消化、太过油腻的食品，份量也不要吃的太多，由于吃的太多，容易增添胃的工作负担。四、可以睡觉前半小时，进行浸泡浴缸，充分洗一个热水澡，同时可以打开手机或者收音机，播放一些轻柔，愉悦的曲目，让心情更加的舒畅，能够起到好影响与作用的安眠。5、睡觉前不要做剧烈的运动，这样会让神经更加的兴奋，更加难以入睡。六、睡前在床上做5分钟一些轻柔的睡眠操，是不错的选择。七、一件贴身舒适的睡衣也能提高睡眠质量。睡衣，最好买全棉的，颜色以粉色为佳的宽松的衣物，这样才没约束感，睡觉才更加的贴身。8、假如可以就不要打盹儿。在白天睡觉就会让我们在夜里难以入睡。假如你真的需要，那就把打盹儿的时间限制在20分钟内。九、晚饭不适宜太饱。吃的太饱不易消化，而消化就会让我们难以入睡。但是也不要饿着肚皮上床睡觉。饥饿会让你保持清醒。睡前可吃一点点小零食。一0、调暗一些灯光。光线，即便是一点点也会干扰睡眠激素，从而刺激到大脑。假如可以的话，戴眼罩或者调整一下闹钟。一一、假如卧室温度低一点，那你能更快入梦，睡眠质量也会更好。卧室里的温度低一点可以降低身体活动的温度，从而有助你入睡。一2、有趣的或是无聊的书，让你的脑子放空焦虑和日常安排工作。远离那些激励的书籍和自主手册，由于它们会让你的大脑再度工作起来。一三、放下烦恼和繁忙的思想。试着想象舒缓的图像，打比方说云朵或是一处宁静的地方：花园、田野或沙滩，只要能让你放松就可以。它让大脑得到清静，并释放焦虑的想法。一四、找到一种安心睡觉的舒适睡姿。确保身体的每一部分都要舒服。买一个好一点的枕头支撑你的脖子。侧睡通常更好，但是假如背部靠床对你来说也可以的话，那也没事。每晚保持同一睡姿，那么你的身体会慢慢地习惯这一方式。一5、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。二、睡眠不好的女人怎么消除眼袋？一、将喝过的绿茶袋敷于眼袋处一5分钟后取下，洗净即可。2、将番茄皮，有一点番茄肉的，敷于眼袋处，也是一5分钟后取下洗净。三、热敷把干净的毛巾用温热的水浸润，敷于眼部。注意和提防水温不可过热，否则会致使皮肤起皱。这么做可加速眼部血液通畅，缓解浮肿。特别是在女性月经期间，全身热敷是利于代谢和吸收的好途径。眼部肌肤比较娇嫩，热敷的时候选用的毛巾也可以适当选择柔软的。四、在热水中放一勺盐充分溶解，把化妆棉剪成眼膜状，让其吸满盐水，然后敷在眼袋处5~一0分钟。但是需要注意和提防不要让过量的盐水流入眼角刺激眼球。在敷眼膜的时候可以准备好柔软的毛巾待用。5、在晚上睡觉之前，将眼膜放进冰箱里冰冻，第二天早上拿出来敷在眼睛上。并轻轻按摩眼周肌肤，可促进血液通畅，帮助排过多的水分。冰冻的眼膜能迅速镇静肌肤，通过低温刺激淋巴收缩排水，能够达到排水消肿的效果。但是有一点大家需要注意和提防，就是冰冻眼膜最好早上做，晚上睡觉前不适宜做。六、眼霜可以有效改善浮肿，使眼部肌肤更紧致。涂抹时，用无名指指腹将眼霜分别涂抹在眼上、眼角和眼下的肌肤上，轻柔抹匀，动作要慢而轻，可在眼部四周轻轻点弹，并顺一定方向稍做按摩，尽量不要扯动肌肤，也不要给皮肤过多压抑的体验感觉。七、在晚上睡觉之前，将两个不锈钢的小勺放进冰箱冷藏，第二天早上拿出来，放在肿胀的眼睛上做2分钟的冷敷，眼睛很快就可以消肿。8、最好是睡前三小时都要少喝水，另外晚上还要少吃盐，多吃味道清淡的食物和有助于排水的食物，红豆、薏仁、黄瓜等。九、睡前用无名指在眼肚中间位置位置轻压一0次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。uoe风水,八字,解梦-玄空网