你认为最有用的养生知识，是怎样改变你生活方方面面的？_认为,有用,养生,养生知识,知识,如何,生活,方方面面,方面,面的
我就说说我的养生观点，供参考
脾胃主运化，属土，为后天之本，气血生化之源。黄色入脾胃，养生，可多吃黄色食物。现代研究发现，凡黄色食物皆可增强胃肠功能，促进消化，恢复精力，促进荷尔蒙分泌，兼能改善记忆力衰退。且黄色食物多含强力抗氧化物质，能够清除人体内的自由基和有毒物质，增强免疫力，可预防疾病、防辐射、防老化。
还有情志和我们的身体健康是息息相关的，情志异常会引起身体出现疾病，同样我们的身体出现问题情志也会相应变化。所以说我们每一天还是要充满乐观的，把自己的情志调整到最佳，疾病自然也会远离我们了。
最后结尾如下
在欧洲，最有利的建筑是教堂，由于里面装满了信仰；在日本，最有利的建筑是学校，由于里面盛满了知识；在中国，最有利的建筑是zhengfu大楼和银行，由于里面全是权力和金钱；而我们自己，最有利的建筑应该是身体，由于里面装着健康。所以，只有好好珍惜生活、爱惜身体，而其它的，我们都驾驭不了……又过了一个新春佳节，大家必须要把自己的建筑……身体保护好，养生正当时
个人认为最为有用的养生知识是可以改变一个人命运的事情！！！
身体是剪掉鞭子的本钱！心静为本修身为助，锻炼上以不管是站桩涨元气还是静坐涨心性都能使人身心更健康，饮食上清淡为好各种的好处多不胜数，心脑血管三高等等都有效节制！！！生活上要规律不熬夜，一觉熟睡百病消。还有个说法药补不如食补，食补不如觉补！！牛吧？？
元气足身体捧，身体好精力充沛，做某一件事情 方方面面都有能力和精力，！！身心都安康在生活当中才真真正正能平淡处事，处人，处理！！从而
夜风不起平静如镜之湖面！！戓者波涛汹涌的海面上大船乘风破浪自然而行！！！
养生之于我最大的改变，就是从一5年年初开始到今天一8年2月28号，这几年感冒明显减少，从之前的一年七到8次，减少到三到四次，而且每次感冒都最多一个星期就好了，之前一两个星期，甚至20天都没康复！这还不是最主要的贡献，最主要是这三年，每次感冒都是自己买点生姜红糖，泡水，外加泡脚出汗，然后就好了！这三年任何中药，西药都没吃过。这感觉真好，有时候看到同龄人身边的人都感冒了，就是自己没感冒，这感觉超爽！所以，你说养生这事是什么年龄该做的？我觉得任何年龄的人都要做！养生我汇总有几点，第一个是按时作息，就是早睡早起，第二个，就是多静养心神，少思虑与欲望，所谓志闲而少欲，注意和提防情绪稳定，第三个就是运动锻炼，经脉筋骨需要常疏通！当然，时代变迁，现代养生需要加一条，这条很重要，就是少用眼，五脏6腑之精气皆上注于目，眼睛看多了容易消耗元气。最基本的就是这几点！
本人专业药学，毕业后在从事药店工作，对于养生知识对生活的改变最深的在于滋补品对慢性心脑血管疾病的影响与作用与影响。许多中老年人，尤其是有三高患者，在药物治疗期间配合洋参田七粉或者再加丹参粉或山楂粉，三高情况得到比较好的稳定。我的妈妈年轻时干重活，现在冬天经常手臂麻痛，坚持每一天早上服用一勺洋参田七粉后，有了很大的改善，由症状缓解到不再麻痹疼痛。感觉学医学药最快乐的事就是能帮助家人朋友获得更多的健康！
