胃不好的人，注意和提防5种食物，想要胃部健康，记住1句养胃口诀诀窍，指的是什么？_胃不好,注意,食物,想要,胃部,健康,记住,一句,口诀,是什么,什么
现在工作节奏快，工作压力大，再加上各种污染，人们患肿瘤的几率在大大提高，肿瘤的种类也在增多，年龄也呈年轻化趋势上升！
众多癌症中，患胃癌的人占相当大的比例，且全世界有一半的胃癌全都发生在中国！那么胃癌是如何产生的呢？
医生：胃有5怕，这五种食物，胃不好的人千万少吃
一、烟熏和油炸食物
腊肠、腊肉等烟熏食物含盐量高，会损害胃黏膜，其中还有大量致癌物，如苯并芘和环芳烃。油炸、烧烤食物中也含有此类致癌物，都应该少吃。
因此，想要胃部健康，要少吃这类食物！
2、油腻食物
油腻食物伤胃，尤其是油炸食物！
因此，喜欢吃炸鸡等食物，又肠胃不太好的朋友请注意和提防，含脂肪过高的食物，打比方说油炸食品，会增添发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多！
三、辛辣食物
有的人口味重，喜欢吃一些辛辣食物，然而，这些重口味食物同样会对胃部产生刺激。
如：辣椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增添胃的负担。即便你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副影响与作用。
四、冷饮
春天到了，天气逐渐变暖，很多人都喜欢在炎热的天气吃雪糕之类的冷饮，然而，这种情况是很伤身的，尤其是肠胃不好的朋友！
冷饮、冰棍及凉的饭菜会让胃内温度降低。而许多消化酶的正常工作需要适宜的温度，这就会影响与作用与影响胃酸分泌和消化酶的影响与作用，久而久之，容易引起胃病。
5、腌制食物
腌制食品，众所周知，是出了名的致癌物质。原因就在于腌制食品所含有的亚硝酸盐成分，长期食用，不仅没有营养价值，还增大了胃癌生病的风险。
想要胃部健康，记住一句口诀诀窍养胃口诀诀窍
“一饮、二食，三注意和提防、四不要”
一饮
白鼓丁茉莉花茶
配方：取白鼓丁、茉莉花二者混合制成，热水冲泡即可。
白鼓丁：白鼓丁入胃经，对食滞化热、脾胃湿热、及胃火炽盛等，所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆有效。
现代药理研究表明，白鼓丁，可以杀灭幽门螺杆菌，并且对胃溃疡，及胃粘膜损伤，有保护影响与作用，对于各型胃脘痛者能够清热润胃，消炎止痛，药性轻灵，且无壅滞之弊。
茉莉花 理气开郁，化湿和中，中指的是处于中焦的脾胃，因为茉莉花具有性温的特征，既可以中和白鼓丁的寒性，也可以作为健胃的常用饮品。
二食
一、食温
吃温热的食物，喝温热的茶水，给胃部保暖，都十分重要，温热食物，可以唤醒胃气，有助于食物的营养吸收。
二、食软
长期吃粗糙坚硬的食物会对胃壁和胃黏膜造成损伤，也会增添胃消化时的工作负担，因此，平时烧饭做菜的时候要多用蒸、煮、熬的方法烹饪食物，打比方说多吃点小米粥、煮得烂烂的百合粥、软软的面条等。
三注
吃饭注意和提防三点
一、不吃快
吃饭细嚼慢咽，不吃得快，有助于胃肠消化，减轻负担，最好是在一5分钟左右吃完。
二、不过量
吃饭最好7八分饱，吃得过饱，会增添胃的消化负担，诱发慢性胃病。
三、较守时
现代人吃饭能守时的太少了，若能做到三餐基本守时，定时吃饭，不暴饮暴食，不挨饿就很好了。
四不要
一、不要不吃早餐
养胃第一步，就是要好好吃早餐。
不论如何，都要养成坚持吃早餐的习惯。
并且，早餐最好吃热食，营养还要搭配。
营养早餐的四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华。
二、不要暴饮暴食
早起冲冲忙忙，踩着点到单位打了卡，早饭更是遥不可及，所以一般到了中午和晚上都会大吃特吃，直到吃撑为止，在加上晚上来点宵夜。
长期如此对胃的健康损伤很大，因为暴饮暴食会使得胃部扩张，变得越来越大，让你吃多少也感觉不到饱。扩张胃黏膜，致使胃部受损。
三、不要吃夜宵
晚餐过晚、常吃夜宵、或者晚餐过饱都会对胃部产生很大危害，因为在我们睡觉时，胃也要跟着休息，若胃中还有过多的食物，就会加重肠胃负担，容易引起胃部不适，最终致使胃部疾病。
四、不要久坐
久坐会使胃肠道蠕动功能下降，不利于胃部消化，易出现消化不良、反酸、嗳气、便秘等。
建议，久坐上班的人，每隔一-2个小时站起来走动走动。
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