男人肾虚的病因是有多方面的，因此当出现肾虚时，当从病因着手，治疗和预防同时展开。肾虚多为积劳成疾，切不可急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。hLb风水,八字,解梦-玄空网

　　先天不足者可以通过饮食和运动来调理。在饮食调理方面，平时可以多吃1些具有补肾固精影响与作用的食物，如核桃、韭菜、山药、枸杞子等以及1些黑色的食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等。在运动调理方面，积极地锻炼身体对于治疗肾虚是非常有用的。hLb风水,八字,解梦-玄空网

　　你好，男性体虚通常与平时应酬过多，过度吸烟、饮酒、饮食不规律、熬夜、性生活过于频繁等因素有关；hLb风水,八字,解梦-玄空网

　　建议饮食上适当多吃锌、镁、钙、硒、蛋白质含量丰富的食物，如牡蛎、海参、鲈鱼、南瓜子、核桃、香蕉、蘑菇等；hLb风水,八字,解梦-玄空网

　　同时进行1定的体育锻炼，循序渐进，一开始不要运动量过强、过于剧烈，长期坚持，会很好的改善自身体质及免疫力。hLb风水,八字,解梦-玄空网