“静以养神”指的是让心情保持宁静而专1，这样可以协调脏腑之气机，令真气保持充盈，身体强壮，没有任何的病痛。《黄帝内经》中有明确的记载：“静则神藏，躁则消亡。”这里的“静”是1个相对的概念，并非是指绝对的静止。心神适合安静，也就是“精神专1”，并不是不使用心神。假如完全丢弃心神，那么心神必定会变得颓废，进而退化。然而,凡事都有个度，假如心神动得太过，那么1定会引发各类疾病。心神应当保持宁静，并非不动，而是不可妄动，合理地运用心神，才能达到强神健脑的目的。
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