你好，做梦是人睡眠过程中产生的1种正常心理现象，其实，每人每一天都会做梦，只不过因为大脑皮层的抑制影响与作用或心理防御机制的影响与作用。偶尔做垩梦，并没什么，但假如经常做噩梦，尤其是梦见同样1个可怕的场景就应该引起注重和重视，及时进行自我心理疏导。很多人常在晚上做梦时梦见不愉快的情景，梦境千奇百怪，荒诞离奇。可怕的梦境让人紧张恐惧，表情惊恐，面色苍白，出汗，心跳加快等等。克服噩梦：首先；平时应多看1些有益健康，轻松愉快的电视和小说，少看恐怖片和小说，避开不良的刺激在记忆中储存。睡前不要劳累过度和过度用脑，也不要回忆痛苦的过去。睡前喝牛奶，听听音乐，有帮助放松自己。其次：对与工作，学习，情感情感感情等方面的问题，应该积极即便的加以解决，因为心理不愉快是致使噩梦的最重要的原因。打比方说：积极的自我暗示，建立积极的防御机制。不要把生活之中的不愉快都归因自己，多想自己长处和优点，多使用积极的的心理防御机制。最后，不少实验显示，人体生理性的刺激可能编如梦境。长期噩梦请检查身体，只有把病治好了，才能消除噩梦。DQe风水,八字,解梦-玄空网