红：注意和提防工作效率，尽量避开加班，注意和提防工作和生活的平衡 橙：最大限度保证睡眠 黄：主动抵制快餐等不健康食品 绿：减轻心理压力 蓝：为了健康坚持合理锻炼 靛：注重均衡营养 紫：关爱身边人的健康 “彩虹”是1种积极、健康的生活观，生活方式。人生百味，需要慢慢体会和回味；通过消耗健康和未来的生命代价，来换来金钱和地位，就如只获取彩虹中的1种颜色，是不足取的。 彩虹，是色彩平衡的结果。在工作和生活，健康和压力，快速发展的社会和个人内心之间，平衡才能得以发展。彩虹的七种颜色，意味着拥有全面的生活，而不但仅是生活的1部分－－工作。
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