非常缺乏安全感的人，要怎么锻炼自己？
非常缺乏安全感的人，要怎么锻炼自己？人人要有安全感，做善事。安全第一，百年大事。非常缺乏安全感的人要好好锻炼自己，要怎么锻炼自己？要细心，要有灵性，对待一切事物要有高智商
阿Q精神，不想就不怕了，除了生死没大事，大不了就是一死。
这个最主要是锻炼心境。把自己想经常的很厉害的角色，出去锻炼锻炼身体啥的。也许可以能会好些
缺乏自我安全感的人，社会上还真有，有的是基因而决定，有的是缺乏锻炼而造成，如何来改变此状态，提高自我保护能力，提高安全隐患知识，让自己在人生的道路上越走越宽广，生活更加美满，改变自己前怕狼，后怕虎，胆小如鼠的局限性。
谈点观点供参考
一、多学习，多看书，特别是巛水浒》，巛三角演义》，军人书款，英雄事迹等。二、多看电影，电视剧，如武打动作片，侦探片，军事片等。
三、和同事，朋友常聊天。
四，拜师学武，提高胆量能力。
五，参加团体旅游。
六、参加社会各项活动。
七、参加在森林，草原等地的夜训活动。八、如有机会，服役当兵。
总的来说，只有不断的学习，锻炼，从学习中求知识，从活动中提高胆量，你缺乏的安全感一定会得到改变！
这些人很喜欢不出去，住在祖宅中叫外卖，生活都靠啃老的多，啃老族。
方法方式只有靠电脑和手机，假如在电话，支付宝被骗的话，更是太什么了。
父母教育不到位，也没有朋友，只有朋友圈，就只能朋友圈挽救了。
感谢邀请！
非常缺乏安全感的人有许多明显的特点：不管他是陌生的环境还是新环境，你都是一个适应力很差，极度缺乏安全感的人。你经常处于焦虑的状态，害怕与人相处，害怕自己不能独当一面，不能很好的进入主流环境。对于熟悉的人，熟悉的事你都会过度依赖，自己长时间缺乏自主判断力，就会越来越缺乏自信。一旦没有了自信，就会为一切都感到恐惧，也会潜意识里做一些心理暗示。因此，你是一个极度缺乏安全感的人，你需要锻炼自己去独自面对一些人一些事，慢慢的增添自信，多一点挫败的经历也是一种成长。
曾经有一段时间，我心情很郁闷，做啥事都没动力，有点懒。我也不想这样颓废下去，有一天早晨我独自一人坐地铁去爬山，爬山的人许多，山林的空气新鲜，风景优美。一个人一鼓作气爬上山顶，隐约听见呐喊声，声声入耳，嘿嘿，我也试着找个人特别少的地方，大声呐喊几声，听见山谷里回声好像有人和我对话一样，很有意思。这个行为不知道的以为我疯了，也有人很理解，知道这是排解郁闷的一种方式。
从那次爬山以后，我每一天为自己规划时间，都该做些什么。遇到困难，越挫越勇，直到解决问题才罢休。
积极乐观心态决定未来，加油！明天会更好！
首先锻炼身体，后炼胆子，有好的身体，有过人的胆气，再炼那所为的体验感觉，自然而然就好的，缺乏安全感是由于他在某种事上受至了伤害，他怕再次受伤害，所以自我保护比别人要强一些。
1、承认自己内心的不安全感
首先，你要承认自己的内心，承认自己存在着需要人关心，需要人陪伴的需求，只有先承认了它的存在，才有办法弄清楚它的原因，也才能有办法对它进行处理，缓解这种不安感。
2、学会表达，让对方知道
你可以向对方表达，让对方知道你内心的不安全感，让他知道你的一些表现其实只是源于这些不安全感，那么，一方面，对方可以更加理解你的情绪和行为，另一方面，对方也可以帮助你一起去面对和处理这些感受。而在表达的过程中，也正所谓处理这些感受的过程，在你表达出来以后，你的内心也会觉得舒服许多。
3、练习更有效的沟通方式
有时候这种不安感会让你变得有些焦虑和多疑，你要分清，并且尝试去识别这些感受。那样在你一味地吃醋或者是电话短信追个不停的时候，你才能意识到，这是你内心的感受在作祟在意识到之后，你需要学会的是，用更有效的方式去和别人沟通，去表达，而不是去埋怨或者找麻烦。
这种人应该多走出去，多和不同的人群打交道，这样就会在不知不觉中磨练自己。
朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很兴高回答朋友你的问题。
安全感是我们每个人生下来就有的。虽然从程度上说，每个人拥有的安全感有高有低。但是我们首先需要看到的是，“究竟自己是生活之中的哪些因素，让自己没有安全感”。
就像一位不管遇到什么事情，都会询问他人意见，甚至让别人告诉自己解决办法的朋友，他缺乏安全感是理所应当的。
原因在于，询问别人意见、让别人提出解决办法，其实代表了“我不敢决定”；而一直这么做，一直就缺乏锻炼，那么也就一直“缺乏安全感”。
这时候我们要做的第一步，其实就是找出来“致使我们不安”的原因，没了这部分，我们的安全感会回升；接着才是培养自己的安全感。这个逻辑顺序还是要搞清楚的。
而可能影响与作用与影响的因素有：
1、习惯性的逃避；
2、总让别人来做决定；
3、太过顾忌他人的感受；
4、过分依赖等。
安全感是建立在确定感之上，而确定感主要跟这些方面有关：
1、对自己的了解是否足够、是否客观；
2、对现实的了解是否足够、是否客观；
3、对客观世界对自己的要求，是否了解；
4、是否对自己正面的情况、处于的状况有客观了解。
是的，客观才是确定。
当我确定我能面对，我内心便没有疑虑、当我确定我能承担，我内心便没有慌乱。确定能面对便是建立在我对自己能力、对自己、对现实状况、对如何解决现实问题有足够的了解之上。
那这时候假如要锻炼自己的安全感，便是需要：
1、识别哪些削弱安全感，然后减少；
2、培养客观认识；
3、了解客观规律，处理问题以客观规律为准；
4、锻炼自己的能力；
5、做事只做能力之内的。
感谢朋友你的阅读。希望我的回答能协助朋友你看到世界真实的样子。祝好。
非常缺乏安全感的人，要怎么锻炼自己？
这是一个非常值得研究的话题，现在有各种心理问题、心理疾病的人许多，尤其青少年越来越多，根本原因就是缺乏安全感。
安全感也不是天生的，主要是后天环境造成的，如一个心理学家喂养两组刚出生的小猴，一组小猴吃的铁猴上的奶，铁猴硬邦邦，另一组吃的是抱着软绵绵皮子的铁猴的奶，长大以后，吃铁皮猴的孩子就缺少安全感，容易受惊，而吃软绵绵猴子的小猴，呆在那就比较安静，说明环境对安全感的影响与作用与影响。
安全感好的人，能够从容面对可能发生的事情，遇事不慌，寻求最佳的解决方法，抗打击能力强，受到刺激惊吓，一会就会过去，很难形成心理疾病。
没有安全感是后天形成的，人人都希望自己的内心强大，假如有症状，先消除症状，没有症状以后，在通过自己的工作学习，不断体验，不断成功，看到自身优点和长处，不断强化优点和长处，这样自信心就会不断提升，安全感也会逐渐变好。
