胃不好的人，吃饭后会有四种表现，你知道是哪四种吗？_胃不好,吃饭,表现,你知道,知道
胃病，是现代人常见的一种消化系统疾病
俗话说“十胃9病”，这句话也足以说明胃病癌变的风险也是非常非常高。
目前，我国三0岁以下年轻人患胃癌的比例已由上世纪七0年代的一.七%升至当前的三.三%。
因此，怎样远离胃癌，做到养好胃才是关键所在。
胃不好的人，生活之中通常有四种习惯
一、不专心吃饭
因为各种原因，很多人习惯在吃饭时做其他事情，不是玩手机就是和别人说话。
古话说得好，“食不言，寝不语”，讲的就是吃饭的时候要专心，不要有过多的攀谈。
吃饭时玩手机会分散大脑注意和提防力，抑制消化液分泌，消化器官供血受限，妨碍食物消化长期突如此会引发一系列慢性胃肠疾病。
边吃边说会使咽下的气体过多而消化不良，损害肠胃。
2、三餐进食时间不定
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，
胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。
假如三餐进食时间不定，很容易出现胃液分泌高峰时，
胃里没有食物的情况，过多的胃液会灼伤胃和食道，损害胃黏膜。
还会出现胃液低谷时，进食太多的食物无法正常消化，囤积在胃里，对肠胃造成一定负担。
三、常吃口味重的食物
很多人都非常习惯吃口味重的食物，高糖高盐高油才会觉得吃起来更有食欲。
然而长期吃这种口味重的食物对胃的伤害是非常大，严重时还会增添致癌风险。
除此之外，高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生，也会损伤胃黏膜的保护层，增添病变概率。
四、烟酒不离手
酒是一把“双刃剑”，小酌怡情，贪杯伤胃。
长期饮用高浓度的酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
很多人认为吸烟只会伤肺，不会伤胃，其实是错的。烟草中的尼古丁进入肺部时，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。
引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。
吃饭后出现这四种情况，胃部可能已经受损严重，需养胃！
一、反酸、打嗝
胃肠功能变差，吃饭后常会出现反酸‘打嗝、烧心等消化不良的表现。
尤其是吃了不容易消化的食物，例如高蛋白食物、豆类等，这种症状会更明显。
2、胃痛
空腹时胃里会更舒服一些，吃得太饱或太少都不有胃里不舒服的体验感觉，时常还会感到胃痛。
三、腹泻严重
稍有受凉或吃食物不当心就出现严重腹泻的情况，
有些肠胃不好的人则是出现便秘，排便不畅，很干燥，也可腹泻与便秘不规则的交替出现。
四、呕吐
吃了不正当的食物，严重时有呕吐、畏寒、发烧等情况发生，则可能是急性肠胃炎的症状。
胃不好，及时养胃很关键，做好“三多三少”，胃癌不再见
“三多”
一、多喝养胃茶
将黄谷丁与茉莉花按四:一的比例混合，制成黄谷丁茉莉花茶
现代研究发现，黄谷丁具有广谱杀菌影响与作用，能杀灭抑制幽门螺杆菌，还能修补胃黏膜的损伤。
黄谷丁对胃溃疡患者有治疗影响与作用,使幽门螺杆菌转阴,溃疡面愈合、疼痛停止。能明显减轻应激所致的动物胃黏膜损伤,使溃疡发生率和溃疡指数明显下降，从而对慢性胃炎、胃溃疡有很好的辅助治疗影响与作用。
茉莉花性温，与黄谷丁搭配后，可中和黄谷丁的寒性。此外，茉莉花对多种细菌有抑制影响与作用，如：对金黄色葡萄球菌和大肠杆菌有明显抑制影响与作用，搭配黄谷丁后，可辅助其杀灭幽门螺旋杆菌。
2、多吃养胃食物
①苹果
苹果是我们日常生活之中做常见的水果，常吃苹果不但可以健脾补气，还能生津润燥，调节肠胃功能预防便秘。
②稀饭
稀饭相比于白米饭来说更容易消化，尤其是小米粥，更具有明显的养胃功效。
③碱性食物
打比方说像牛奶、豆浆、馒头或面包等，都属于碱性食物，他们可帮助我们有效的中和胃酸，减少对胃的损害。
当胃酸过量分泌的时，不妨适量的吃点碱性的食物，可以有效缓解胃不舒服的情况。
三、多运动
①瑜伽养胃
长期坚持练瑜伽，能达到改善血液通畅、有较好的测理影响与作用。
不但如此，起还能起到改善脾胃虚寒阱促进消化吸收、增强免疫力、暖胃和气的目的。
②散步养胃
散步不但能够增强肌肉力量和促进血液通畅，加快人体进行新陈代谢。
同时，还可以改善胃部消化吸收功能，消除腹胀，促进胃溃疡的愈合。
三少
一、少吃
吃饭吃到八分饱最合拍。假如吃得过多，会致使胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增添，
超出肠胃的“工作能力，可能会致使胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。
要学会细嚼慢咽，狼吞虎咽会致使食物面积过大，就不利于被消化，可能会直接磨损胃粘膜，从而增添肠胃的负担。
2、少熬夜
熬夜不但会影响与作用与影响整个人的精神状态，还会增添患癌机率。
有专家指出，夜间是细胞发生裂变最旺盛的时期，要是一个人长期睡眠不足，就很难控制细胞发生变异而形成癌细胞。
三、少吃加工肉类
加工的肉类食品包括咸肉、香肠、熏肉等等，假如长期大量进食这类食物，会增添患胃癌的风险。
因为加工肉类制品通常经过腌制、烟熏、或者加入了硝酸盐，以此来延长它们的保质期，而这恰恰致使了胃癌发病率的增添。
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