这种习惯性损伤与受伤史有直接关系，同时与身体的内脏也有间接关系。 说与受伤史有直接关系是由于受伤之初没有得到有效治疗，关节的牢固程度大不如前，结构不牢，所以容易重复受伤，并成习惯性； 说与内脏有间接关系是从中医理论上来说的。中医是把人作为1个完整的统1体来看待，认为肢体损于外，则脏腑伤于内，特别是肝和肾这两个人体最主要的器官，认为肝主筋，藏血，肾主骨，藏髓。外部受伤，内脏自然受损。 因此，要避开容易受伤的困扰至少要做好以下两方面的问题： 1是彻底根治受伤部位的损伤。可用中医中药外敷为主； 二是运用中药调理，通过强健脏腑功能来达到彻底康复的目的，这才是长久的健身之本。 当然在运动前做好肢体准备，活动好关节，避开重体力及剧烈运动等也是重要的。 建议找当地中医治疗。 祝早日康复！DWq风水,八字,解梦-玄空网