当你诸事不顺的时候，怎么调节情绪？_当你,诸事,的时候,时候,怎么,调节,情绪
当我碰到特别不顺的事情时候，我会运用合理情绪疗法调节情绪。
由于诸事不顺，心情很容易失落，分析问题是出在哪一方面，为啥我会因此而情绪失控？
合理情绪疗法最著名的就是ABC理论，A:让我不顺的事件，B：我对事件的看法、评价，C：我有怎样的情绪反应和行为。
通过分析，我可以改变不舒服的情绪体验，重新对这件事有新的看法和认知。
人人都有遇事不顺心得时候，多有不顺心得事。哪怕所有的事情同时出现在自己得面前也是一段时间，也不会很长时间得，总会有解决得办法。随着时间得推移一切都将变得不在那么重要。当我们遇见诸事不顺是时候。我们只要让自己得身心保持平常心态就好了。让自己得情绪稳定下来。安静下来，不用那么浮澡。要有信心。事情会被解决，时间还会一样只前不退得走着，明天的太阳以然还会从东方起。就算所有得事情都呈现在自己得面前。也不用恐慌，我们只需要分析好事情怎样来解决就好。一件一件突破，随着时间得推移，诸多事情都会被逐个解决的。
自我安慰，自己劝自己生命是剪掉鞭子得本钱。既然事情已经出现，也没有办法逃避，只能积极面对。只有自己健康才能有精力去解决问题。心理暗示自己，只有自己坚强才可以。只有自己过得开朗阔达，信心就有了，相信自己一切事情都不是问题，自己都可以处理得很好。
或是找自己最亲密得朋友谈心。也许朋友有好得解决方法，谈心让自己不再那么悲观，同时使自己更加有信心。对生活充满希望，不在那么绝望。也许不经意得谈心，朋友也许有很大得帮助，有解决得方法。朋友圈，朋友得朋友得圈子，这样生活圈子就大了。解决问题就变得可能，事情就容易处理了。
因此，情绪得维持和控制还是在于自己。看自己怎样看待得。自己怎样对待出现在身边的索事。
去年一年都处在诸事不顺的状态中，丈夫自由职业，我在家带两个儿子没有工作，瞬间觉得压力山大，俗话说贫贱两口子百事哀，真是说的太对了，一点没错。两个儿子花销太大，丈夫埋怨我太能花钱了，直接对我进行经济管控，不给钱了，需要花钱的时候再给他要钱，这日子过简直要憋火死了，没想到远嫁出嫁7年，居然会活到这种地步，不过没有办法，谁让我头脑发昏，辞掉工作跟着他回来了，穷日子就有穷日子的过法，只能这样自我安慰了
这几年我也是诸事不顺，我生完孩子做月子，孩子白天晚上我婆婆几乎都无论。我剖腹产在医院满打满算待了四天出院。尤其前几天身体很虚，肚子伤口很疼也要没白天没黑夜的带孩子，婆婆还去打麻将，我几乎天天掉泪。当时幸亏有丈夫帮忙，要不死的心都有。宝宝两个月我妈妈冠心病做手术，又查出丙肝。我是远嫁，当我回家时，我妈妈住院三天我弟妹都没露面。我弟弟家的女儿一两岁。弟妹坚持上班，弟弟需要跑医院。我大妈给我弟弟家照顾孩子。我宝宝两个月也没有人照顾。想让婆婆照顾宝宝两天，让我妈妈动手术。我那婆婆都不愿意。当时手术费不够，我拿了两万。今年我买房，我弟弟明知道我现在比较困难，连句客气话关心的线个月时，我婆家哥哥dubo，欠了好的债。害的我公公抑郁，到现在还吃药，这件事情的影响与作用与影响一直持续好几年，到现在才好点。我几乎失去了最有利的朋友。她呢从小娇生惯养，我当时生活不顺。说着说着就电话里就吵起来了。她呢直接把我拉黑了，好长时间都不联系。她是我最有利的朋友，能和亲姐妹一样的类型。联系没断，但是……。我远嫁本来就没有安全感，丈夫是我在这个人生地不熟的地方唯一依靠。但是有时候你会发现他爸妈，他儿子，甚至是他都比我重要。前几天我突然意识到，车子，房子，家中最大存款都在他的名下。首先我感到不被信任，再想假如他是有意防着我，我算什么？我认为的情感感情算什么？我不敢细想，真的恐怖。我怀疑整个世界，我感觉我被所有人抛弃了，心很痛。还有一些事不想说了，反正让我很心寒。不说了，这几年，人情冷暖，心寒的事多。有人会说那你怎么不离婚呢？由于我是一个穷苦人家的孩子又由于我没有娘家依靠，还由于我的宝宝还小，还由于我没有离开的能力，也可能还由于我没有完全死心，在等压死骆驼的最后一根稻草。原因许多，也可能谁都说不清。不过唯一庆幸的是，一切都慢慢好转，走上正轨。虽然不满意但是我买了房马上就装修好了，孩子也越来越大了。我爸妈现在也挺好。我换电话号码，给她发了短信，她也秒回。任何人生都会起起伏伏，有低谷也有高峰。风水还轮流转呢，是吧？保持好心态，咬着牙，什么都不要想。努力生活下去，好日子总会来了。
事与愿违，必是上天另有安排，等你若干年以后，回头再看，一切都是最有利的安排。
真的，我年近半百，这种体验许多。
生意破产，逼得我改变职业，现在这个职业比原来做生意还或好。
曾经失恋，后来找到一个更好更年轻的妻子。
人遂人愿，不一定是好事，很多人都希望年轻有大作为，但是，少年得志，家门不幸的经历我亲身体验过。
我现在更深信：一切都是最有利的安排！
平安心、用积极阳光的心态面对人生，包括不遂心愿的事物，此路不通就找别的出路，天无绝人之路，真的！除非自己先绝望、放弃、崩溃，哪神仙也救不了自己。
最近感觉到诸事不顺，这题像是专门为我而立，心中的郁闷无以言表，心力交瘁，整天心慌神跳，可以用惶惶不可终日来形容，我碰到了人生转折，但我在慢慢调整，和要好的朋友聊天，白天把事安排满满，让自己没有时间去忧郁，晚上临休息前努力找些喜剧片看看，心中一直安慰自己一切会好起来的，从刚开始的晚上只能睡二小时到一星期后的现在能睡四五个小时了，尽量不要去接触不好的话题，怎么说呢把这交给时间吧，会慢慢冲淡心中的伤痕，这个时候的我们不是给自己而活，家庭，子女，老人，想想他们。应该会有所感悟。
只要是人都有不顺的时候感觉一事不顺事事不顺，假如不能很快的调节好自己的情绪，将会对事业家庭产生不利的影响与作用与影响，严重者可能会得抑郁症后果不可轻视，假如你觉得事事不顺的时候，脑子里要多想想开心的事，躺在床上听听音乐，或者出去踏踏青，吃你最爱吃的东西和你的好朋友打打电话，这样你的情绪会好许多，要记住每个人都会遇见诸事不顺的时候，上天不是只针对你，我也有诸事不顺的时候我遇见这样的情况我一般就是看我喜欢的电影听着歌睡觉，第二天早起然后去大把的消费，基本上情绪就好多啦。
让自己时时刻刻保持开心，有烦恼了就好好的找解决的办法，不要老是说，而是想着怎么让事情发展好。生活之中没钱是万万不能的，所以先学会挣钱。心情不顺的时候去外边走走，想一些开心的事情。
去喝杯咖啡，一个人出去走走。然后先去解决最紧急的。
人生不如意的事十有八9。
首先怎样事情已经无法改变，就翻篇，让它过去；然后汇总经验和教训，找出问题所在；最后寻找新的行为成就。
一
暂时离开一下这个环境。不是逃避，是让你缓一下，积攒足够的力气，保持足够的清醒来重新认识问题。
可以到自己一个没有去过的咖啡厅安安静静坐一下午，甚至可以去自己一直想去的地方转转，或者就只是漫无目的随便找个地方看看。当然前提你要让最信任的人知道你的行踪，免得失联。
2
当你沉淀了一下心情，回到现实的环境，那就开始梳理问题的所在。
我为啥不顺？是我的心态问题，还是方法问题，还是别人的问题？
三
分析出问题所在，我又该如何解决？
心态问题那就努力把调整心态好，方法问题那就改变一种方法。别人的问题那就尝试更好的沟通。
也就是说，对症下药。
四
假如你自己不能很好的反思，找出问题所在，那就找比你厉害，比你专业的人来帮忙分析。可以是身边的人，也可以是网络上的人。打比方说就是一个很好的平台，大家集思广益，专业人士为你指明方向。
有时候当你把整个事件整个问题说清楚的时候，你自己的思路也正在悄悄发生变化。可能话没说完，你已经知道该如何做了。
