秋不食瓜：是指西瓜，西瓜是夏天的水果，立秋后大量吃西瓜容易伤脾，不适宜食用。最好吃些应季的酸味水果，如桃子、葡萄可护肝养血。同时立秋后不适宜喝凉水，别再吃寒湿的食物，免得伤脾，脾湿则生痰湿，从而引起咳嗽。《黄帝内经》里有1句“秋伤于湿，冬生咳嗽”，说的也是同样道理。指立秋之时在盛夏3伏天，长夏季节湿气较盛，偏夹凉燥，若此时受到湿邪的严重的伤害，湿邪蓄积于体内，秋不咳嗽，到了冬天就容易发生咳嗽。其实我们的身体随着季节的转换，己然悄悄地在变。所以饮食也要随之调整，减少凉菜，增添热菜。民间流行的立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好。这就是为啥立秋要贴秋膘，北方人1般吃饺子，而南方人讲究煲肉汤。无论吃什么，就是增添饮食中蛋白质和油脂的摄入量，给人体补气补能量。FQW风水,八字,解梦-玄空网

　　秋季防湿应以祛湿化滞、和胃健脾的膳食为主。我们平时可以用薏苡仁、莲子、冬瓜、连藕、山药等食补，也可适量的在膳食中适当放入1些茯苓、扁豆、人参、甘草、枸杞等具有健脾、温中影响与作用的药物，假如同时放少许的姜片，效果会更好——FQW风水,八字,解梦-玄空网

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