八字扭转式(瑜伽八字支撑式)

话题：请问这些瑜伽动作叫什么名称？谁有这几个动作的教程，麻烦发给我，346165476@qq.com 谢谢...1、双手蛇式（Dwi hasta bhujangasana）（右）站姿，两腿分开约半米，弯曲双膝下蹲，双手手掌着地放在双膝之间的地面上，左腿放在左上臂外，右腿做同样的动作，保持平衡，慢慢...