病，怎样保护肾脏？_如何(保护(肾脏
男人婚后与肾脏有病没必然联系。婚后，因性行为频繁，可能致使男人肾虚，但这是正常的生理反应，不是纯医学上的病。别乱吃补药，七加强锻炼，注意和提防饮食即可。
易患疾病
一、肾虚
有人曾说十男9虚，这里面的虚字说的便是肾虚这种疾病，在西医的说法中是没有肾虚的，肾虚可以说是是中医独有的一种病症，你可以不相信，但是肾虚确实存在于人体，而男人在婚后生活之中没有很好的保养身体，经常透支肾脏，就容易出现肾虚这种情况!
因此男人在生活之中想要保护好身体的健康，对于肾虚这种情况就要注重和重视起来，尤其是男人在婚后经常会透支肾脏，所以就会让肾虚这种疾病发病率变得很高。所以男人出嫁后要注意和提防保护自己以防止出现肾虚这种情况哦!
二、肾炎
肾脏炎症同样是容易出现在男人身体的疾病，许多男人在婚后都会努力的工作，让自己背上许多的压力，这样就会致使男人肾脏出现透支，并且不仅是透支，在男人肾脏的免疫能力也会出现下降，从而让男人容易患上肾脏疾病。
而肾炎就是这样的一种疾病，因此在生活之中想要保护好身体的健康，对于这种疾病就要注重和重视起来，劳逸结合适当的休息可以有效的减少肾脏疾病出现的几率，尤其是对于肾炎这种疾病，适当的劳逸结合更是可以有效的避免，防止这病症危害到身体健康!
三、肾脏活力下降
人的身体素质自从25岁开始后都在走着下坡路，而肾脏同样不例外，婚后男人身体在走着下坡路，并且日夜劳累家中，肾脏衰老的速度自然会变的很快，而肾脏衰老了，肾脏的活性就会下降。
肾脏活性下降看起来不是什么过于危险的情况，但是在生活之中却是多种肾脏疾病的源头，因此在生活之中想要保护好身体的健康，对于这种情况就要注重和重视起来。
男人出嫁后应为想要给老婆给孩子一个更好的生活之中，因此通常会在工作中变得更加拼命，但是男人们在拼命的同时必须要记得保护身体才可以哦，否则当肾脏出现了疾病，身体就会垮掉，那时候即使事业在成功，也会出现后悔终生的事情!
怎样保护肾脏
一、不久坐
长时间的久坐最为伤肾，在生活之中久坐会对身体健康造成严重的损害，不仅是损害脊柱的健康，还由于久坐会压迫膀胱，而膀胱和肾脏的关系就如同肝和胆的关系一样，它们都是互为表里的。
假如膀胱长时间处于压迫之中，肾脏的健康自然就会遭受影响与作用与影响，因此男人生活之中一定不可以久坐哦!
二、不憋尿
长时间憋尿也是许多男人会做的糊涂事，为何会说是糊涂事呢?其实这是由于长时间的憋尿会致使尿液中的细菌大量滋生，有毒有害物质附着于肾脏壁上，致使肾脏遭受直接的破坏，甚至会致使结石出现在身体上!
所以男人在生活之中一定不可以憋尿，否者遭受损害的不仅仅是尿道、膀胱，肾脏同样会被这样的事情所损害!
三、喝水要适度
适当喝水同样可以帮助男人有效的保护肾脏，肾脏是可以帮助人调节身体内部水分的器官组织，喝水可以很好的减轻肾脏的压力，对于肾脏有着良好的保护影响与作用，当然了，喝水必须要适量才可以!
人在一天之中不喝水肯定是不可以的，但是喝水太多同样不行，一般而言人每一天保持八大杯的水，大约一500毫升便是最有利的选择，当然喝水的数量需要依据个人身体变化而调节，并非说一定需要喝到这么多的水。多一些或者少一些，只要身体不会觉得渴便是最有利的。
四、小憩
经常小憩同样可以帮助我们保护肾脏，由于肾脏主管人的精力，不论做任何事情都需要消耗精力，而精力消耗较大，对于肾脏来说就会有很大的负担，因此通过小憩来补充精力减轻肾脏的负担就是一个不错的选择!
通过小憩补充消耗的精力，帮助肾脏减轻负担，对于肾脏来说是一件十分有益的事情，因此想要保护肾脏，不妨每一天都抽出一些时间小憩一下补充自身的精力哦!
五、掌控血压
现代人不科学的饮食习惯致使了高血压年龄线越来越低，而高血压是一种很容易诱发肾脏疾病的病症，甚至许多肾脏疾病的并发速度也会被它给催化，因此想要保护肾脏，对于血压的控制就需要注重和重视起来。
而我们在生活之中也可以发现，没有高血压的人，肾脏大多都是十分健康的，而患上高血压的人，不仅是肾脏会遭受影响与作用与影响，身体其他的部位也会遭受损害，因此即使不是为了保护肾脏健康，我们也必须要将血压控制在安全线上。
我们都知道，健康的肾脏对于人来说十分的重要，但是在生活之中假如我们想要保护好身体的健康，对于肾脏的保护就要注重和重视起来，尤其是出嫁后的男人在生活之中对于肾脏更是需要十分的注重和重视，只有这样才可以有效的保护身体健康，减少肾脏疾病出现的几率!
男人出嫁后由于拼命的工作，很容易让肾脏患上疾病，甚至可以说男人在出嫁三年后肾脏多多少少都会有些疾病，而这些肾脏疾病不仅是生活所致使的，和男人的各种工作同样有关系!
一、肾虚；有人曾说十男9虚，这里面的虚字说的便是肾虚这种疾病，在西医的说法中是没有肾虚的，肾虚可以说是是中医独有的一种病症，你可以不相信，但是肾虚确实存在于人体，而男人在婚后生活之中没有很好的保养身体，经常透支肾脏，就容易出现肾虚这种情况!
二、肾炎；肾脏炎症同样是容易出现在男人身体的疾病，许多男人在婚后都会努力的工作，让自己背上许多的压力，这样就会致使男人肾脏出现透支，并且不仅是透支，在男人肾脏的免疫能力也会出现下降，从而让男人容易患上肾脏疾病。
三、肾脏活力下降；人的身体素质自从25岁开始后都在走着下坡路，而肾脏同样不例外，婚后男人身体在走着下坡路，并且日夜劳累家中，肾脏衰老的速度自然会变的很快，而肾脏衰老了，肾脏的活性就会下降。
那么怎样保护肾脏？
一、不久坐，适当增添一些锻炼，长时间的久坐最为伤肾，在生活之中久坐会对身体健康造成严重的损害，
2、不憋尿，长时间的憋尿会致使尿液中的细菌大量滋生，有毒有害物质附着于肾脏壁上，致使肾脏遭受直接的破坏，甚至会致使结石出现在身体上!
三、喝水要适度，人在一天之中不喝水肯定是不可以的，但是喝水太多同样不行，一般而言人每一天保持八大杯的水，大约一500毫升便是最有利的选择。
四、小憩；通过小憩补充消耗的精力，帮助肾脏减轻负担，对于肾脏来说是一件十分有益的事情，因此想要保护肾脏，不妨每一天都抽出一些时间小憩一下补充自身的精力哦!
5、掌控血压；现代人不科学的饮食习惯致使了高血压年龄线越来越低，而高血压是一种很容易诱发肾脏疾病的病症，
尿毒症 肾病综合征 肾虚 膜性肾病等
具体办法
性生活要适度，不勉强，不放纵。
饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是污秽之气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家中的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息
补充：黑米狗肉枸杞等也可以补肾
