一、牛奶:睡前喝一杯牛奶,增添催眠效果。 2、核桃:每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。三、桂圆:桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经衰弱等。四、莲子:用莲子心加盐...
我觉得是你太紧张了,而且你的紧张期很长,从考试前1天晚上就开始,有些人会到考试前1两个小时才开始紧张。其实紧张这种情绪很费精力的,这时你的大脑高度集中关注1件事情。拿...
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